髪の毛が抜けて困ったことはありませんか？僕は数年前にあります。
恐ろしい勢いで抜けていく髪の毛を見て、このまま僕はハゲていくのかと、美容師人生の終わりを悟った26歳の秋。
しかしそこからV字回復して抜け毛が減った26歳の冬。（悩んだ期間わずか2ヶ月）
そう。「あれ？なんか最近髪の毛メチャ抜けてない？」って感覚はみなさん一度は通る道です。
では、その原因と対策をお話しします。
①季節
季節の変わり目は髪の毛抜けることが増えます。動物が冬に向けて毛が生え変わったりするように、人間も生え変わるという説が有力であります。
多分僕が悩んだ抜け毛事件の原因はこれです。
季節が原因の対策は
“耐える”
生え変わるまで待ちましょう。
②産後
女性限定の原因にはなりますが、産後は髪の毛が結構抜けることが多いです。特に分け目や生え際は気になりやすいです。
産後が原因の対策は
“耐える”
落ち着いたらまた生えてきます。
③遺伝
薄毛家系なあなたはとても不安だと思います。ご先祖様から引き継いだDNAの問題を、僕たちのちょっとした努力で逆転できるのでしょうか。その答えは僕にもわかりません。しかし諦めたら終わりです。
遺伝が原因の対策は
“信じる”
ご先祖様にお祈りしましょう。
④生活習慣
生活習慣とは食事運動睡眠が基本ですね。
そんな事は小3でも知ってますね。
その3つの中でも食生活は超絶大事です。
僕たちの皮膚、粘膜、眼球、内蔵、爪、髪など、すべての物は食べた物から作られています。タンパク質の量をしっかりと計算して体重×1g（体重50kgの人はタンパク質50g）以上は必ず摂りましょう！←これかなり重要
もちろん運動と睡眠も大事！お仕事忙しいと思うけど無理しないでゆっくり休んでね！
生活習慣が原因の対策
“見直す”
まぁゆっくりしましょ。。。
⑤頭皮ケア
基本的に不潔な頭皮環境から何も良いことは始まりません。キレイにしましょう。肌には水分、油分のバランスが大切です。シャンプーのし過ぎもNG頭皮は顔よりも皮膚が薄いので優しく丁寧に洗ってください。
あとはマッサージも大事。頭皮を柔らかくしときましょ。手をグーにして頭をグリグリします。痛いところは老廃物が溜まっているところ！グリグリやっときましょ。
頭皮ケアが原因の対策
“ケアする”
以上の5つをしっかり見直せば、抜け毛対策はバッチリです。コツコツコツコツ続けることが大事です。
健康な髪の毛を生やすには健康な頭皮環境から( ¨̮ )
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